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妊娠期糖尿病医治饮食准则

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中心提示:妊娠期糖尿病医治的意图便是将母亲的血糖操控在正常范围内,然后削减胎儿变形及围产期胎儿的死亡率。

专家提示:

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  妊娠期糖尿病医治的意图便是将母亲的血糖操控在正常范围内,然后削减胎儿变形及围产期胎儿的死亡率。

  其空腹血糖应低于6.1mmol/l,餐后2小时血糖应低于7.8mmol/l,糖化血红蛋白应低于6.5%,且没有发作低血糖酮症酸中毒,达到了这样的目标,能够以为操控得比较抱负。

  妊娠期糖尿病的医治应首选饮食加运动疗法。但假如医治1?2周后,空腹血糖仍高于6.1mmol/l,或餐后2小时血糖高于8mmol/l,则应给予药物医治。一些口服降糖药能够透过胎盘引起胎儿低血糖并有致畸的或许,因而妊娠糖尿病患者只能运用胰岛素来降血糖。

  因而有糖尿病的孕妈妈应遵从以下饮食准则:

  ◆【合理操控总能量】坚持孕妈妈体重的合理添加。在28周后,每周添加0.5kg,可是一个月最好不超越2kg。

  妊娠前4个月与非妊娠时类似,妊娠后期能量按抱负体重×(30?35)kcal,一同有必要防止过低能量导致酮症的发作。

  ◆【糖类】应防止精制糖的摄入,主食应确保250?350g,过低则晦气于胎儿成长。

  ◆【蛋白质】每日摄入100g左右的蛋白质,且确保其间的1/3以上为优质蛋白。

  ◆【脂肪】应适量摄入,占总能量30%以下,特别是坚果类食物应斟酌摄入。

  ◆【膳食纤维】有助于下降过高的餐后血糖,可适当添加其在膳食中的份额。生果应根据病况的好坏适量选用。

  ◆【餐次组织】妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐,每日5?6餐,守时定量进餐有助于坚持血糖安稳。

  ◆【体育锻炼】不宜过于剧烈,但整个孕期都要坚持。

  怎样正确吸取糖类

  糖类的吸取是为供给热能、坚持代谢正常,并防止酮体发生。患有妊娠糖尿病的孕妈妈不该因误以为不吃淀粉类可操控血糖或体重,而彻底不吃饭;而是应尽量防止摄入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之类含糖饮料及甜食,以防止餐后血糖的快速添加。如有需求可加少量代糖。

  建议您尽量挑选纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的操控,如:以糙米或五谷饭替代白米饭、选用全谷类面包或馒头号。妊娠糖尿病患者早晨的血糖值较高,因而早餐淀粉类食物的吸取应尽量防止或削减。

(实习修改:雷雨萱)

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