uedbet首页快速导航

主页 > uedbet首页 > 产后_新生儿 > 关键 > 正文 向uedbet首页专家发问
归纳
问医师

准妈咪讲堂:拉梅兹呼吸法缓解临产苦楚

共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:跟着预产期的接近,大多数的孕妈妈都是即等候又忧虑,迫切希望早一天见到念念不忘的宝宝,一同又十分忧虑临产进程,尤其是对苦楚的忧虑。

专家提示:

孩子吃得多、吃得好,就必定长得高吗?中山大学隶属榜首医院儿科威望告知你,答案是否定的。孩子假如吃了过多这三种食物,不光不长个,还会伤身!孩子长高必定要防止的三种食物是什么,注重微信大众号 uedbet首页网 ,发送 长高 查询成果。

  跟着预产期的接近,大多数的孕妈妈都是即等候又忧虑,迫切希望早一天见到念念不忘的宝宝,一同又十分忧虑临产进程,尤其是对苦楚的忧虑。

  因为产妇对痛的承受能力个体差异很大,约有10%的产妇在临产进程中并不感到特别苦楚,可是也有必定份额的产妇却感觉十分痛。一直以来,妇产科的医师们也都在尽力寻觅处理临产苦楚的办法。

  拉梅兹临产呼吸法的由来

  拉梅兹临产呼吸法在1960年今后,由美国传到亚洲,当即引起包含我国在内许多妇产科专家的注重。1951年由法国医师拉梅兹(Lamaze)博士收拾,介绍给咱们这种出产呼吸办法,因而被称为拉梅兹临产法。

  拉梅兹博士在一次偶然接触到“心思防备法”之后,经过进一步研讨,发现了使用呼吸分注意力,以减轻临产苦楚,较为有用的“拉梅兹临产呼吸法”。

  拉梅兹呼吸法的原理

  拉梅兹临产呼吸法的根本原理是以俄国其时十分知名的心思防备法为依据,以为人类的大脑能被操练去承受并剖析一个给予的影响,并挑选怎样反响。

  有经历的产科医师或专职护理会辅导孕妈妈,怎样进有用的呼吸和放松操练,产妇会把握待产和临产时的力学常识,并运用到不同阶段、不同程度苦楚的应对中去。

  拉梅兹临产呼吸法,也被称为心思防备式的临产预备法。这种临产呼吸办法,从uedbet赫塔菲官网前期开端一直到临产,经过对神经肌肉操控、产前体操及呼吸技巧操练的学习进程,有用地让产妇在临产时将注意力会集在对自己的呼吸操控上,然后搬运苦楚,适度放松肌肉,能够充满信心地在临产进程宣布产痛时坚持镇定,以到达加速产程并让婴儿顺畅出世的意图。

  拉梅兹呼吸法5进程

  一般,孕妈妈从uedbet赫塔菲官网7个月开端进行拉梅兹呼吸法的操练,由老公陪同进行,作用将会更好。咱们就先来了解一下其间的5个进程。

  根本姿态

  在客厅地板上铺一条毯子或在床上操练,室内能够播映一些美丽的uedbet官网音乐,孕妈妈能够挑选盘腿而坐,在音乐声中,孕妈妈首先让自己的身体彻底放松,睛注视着同一点。

  榜首步――胸部呼吸法

  此办法应用在临产开端的时分,此刻宫颈开3公分左右,所选用的呼吸办法是缓慢的胸式呼吸

  孕妈妈能够感觉到子宫每5~20分钟缩短一次,每次缩短约长30~60秒。孕妈妈学习由子深深吸一口气,跟着子宫缩短就开端吸气、吐气,重复进行,直到阵痛中止才康复正常呼吸。

  胸部呼吸是一种不吃力且舒畅的减痛呼吸办法,每逢子宫开端或完毕剧烈缩短时,孕妈妈们能够经过这种呼吸办法精确地给家人或医师反响有关宫缩的状况。

  第二步――嘻嘻轻浅呼吸法

  嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面滚动;一面渐渐由产道下来的时分﹝子宫颈开7公分曾经﹞。跟着子宫开端缩短,选用胸式深呼吸,当子宫剧烈缩短时,选用浅呼吸法,缩短开端减缓时康复深呼吸。

  宫颈开至3~7公分,子宫的缩短变得愈加频频,每2~4分钟就会缩短一次,每次持续约45~60秒。

  首先让自己的身体彻底放松,眼睛注视着同一点。孕妈妈用嘴吸入一小口空气,坚持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量持平,呼吸彻底用嘴呼吸,坚持呼吸高位在咙,就像宣布“嘻嘻”的声响。

  当子宫缩短剧烈时,需求加速呼吸,反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。

  操练时由接连20秒渐渐加长,直至一次呼吸操练能到达60秒。

  第三步――喘息呼吸法

  当子宫开至7~10公分时,孕妈妈感觉到子宫每60~90秒钟就会缩短一次,这现已到了产程最剧烈、最难操控的阶段了。胎儿立刻就要临产,子宫的每次缩短保持30~90秒。

  孕妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也能够依据子宫缩短的程度调停速度。

  操练时由一次呼吸操练持续45秒渐渐加长至一次呼吸操练能达90秒。

  第四步――哈气运动

  进入第二产程的最终阶段,孕妈妈想用力将婴儿从产道送出,可是此刻医师要求不要用力,防止发作阴道撕裂,等候宝宝自己挤出来,孕妈妈此刻就能够用哈气法呼吸。

  阵痛开端,孕妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,如浅吐1、2、3、4,接着大大地吐出一切的“气”,就像在吹相同很费力的东西。孕妈妈学习快速、接连以喘息办法急速呼吸好像哈气法,直到不想用力停止,操练时每次需达90秒。

主页上一页12下一页尾页
归纳
m88 188bet uedbet 威廉希尔 明升 bwin 明升88 bodog bwin 明升m88.com 18luck 188bet unibet unibet Ladbrokes Ladbrokes casino m88明升 明升 明升 m88.com 188bet m88 明陞 uedbet赫塔菲官网 365bet官网 m88 help
188bet www.188bet.com bwin 平博 unibet 明升 188bet uk Ladbrokes 德赢vwin 188bet m88.com w88 平博88 uedbet体育 188bet 188bet 威廉希尔 明升体育app 平博88 M88 Games vwin德赢 uedbet官网 bodog fun88 188bet
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

uedbet首页观念PK台

uedbet首页 相关论题

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

向在线uedbet首页专家发问

精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
引荐阅览 精彩热文 抢手论题

免费申领

更多

uedbet首页专家角度

更多

本期专家★:李廷玉

重庆医科大学儿童医院院长

宝宝需额外补DHA?专家说吃这些就够了....点击阅览

  • 怎样防备春季咳嗽

才智妈妈

更多
  • uedbet首页网

  • 39uedbet首页频道

扫描注重才智妈妈微信

uedbet首页抢手标签

备孕注意事项 生男生女 uedbet赫塔菲官网 排卵试纸 uedbet赫塔菲官网一个月的症状 榜首次产检 孕吐 uedbet赫塔菲官网两个月 宫外孕 药物流产 唐氏筛查 uedbet赫塔菲官网饮食 孕前期 孕妈妈奶粉 uedbet官网 临产现场 水中临产 临产注意事项 产褥期保健 新生儿 坐月子食谱 产后饮食 产后郁闷 宝宝取名 婴儿湿疹 宝宝发烧 宝宝长痱子 宝宝长个儿 小儿尿床 幼儿补钙常识 宝宝春季呵护关键 背奶妈妈 喂食经历谈 疫苗接种 小儿咳嗽 uedbet体育早教 uedbet体育抢手 抢手uedbet体育活动 每周四免费申领 才智妈妈uedbet首页经 母婴用品消费圈套

孕期百科

备孕生男生女uedbet赫塔菲官网忌讳不孕不育孕前饮食优生优育孕期b超孕期浮肿妊娠高血压孕期房事孕期便秘uedbet官网胎动孕吐安产剖腹产坐月子产后郁闷产后美体产后护理催乳孕期腰痛高龄产妇唐氏筛查防辐射孕期用品
抢手问答

声明:uedbet首页网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观念或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

uedbet首页网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应